ハワイアン気分で介護予防体操
ロコモフラで心地良く，軽く体を動かしましょう
（フラダンスのように体を軽く動かしますが，振り付けを覚える必要はありません，）
介護予防体操、
一人だとなかなか続かない人、一緒にしませんか？
ご自分のペースで参加、始めは座ったままからスタート
ハワイアンミュージックで癒されながら、ちょっぴり南国気分
４月のロコモフラの予定は 以下の２回となります どちらも先着１０様までです
・６日(水) ブランチ茅ヶ崎３ まちすぽ茅ヶ崎
・２７日(水) 茅ヶ崎里山公園
ロコモフラとは
ロコモフラは通常のレッスンと違い、曲の振付を覚える必要はありません
Hulaの動作(ステップやハンドモーション)を取り入れた有酸素運動になり
ハワイアンの心地良い 癒しの音楽にのせて身体を動かす
心も身体も喜ぶオリジナルで新しいフラダンスです。
ロコモ（運動器症候群）とは
ロコモ（運動器症候群）とは「ロコモティブシンドローム（locomotive syndrome）」の略称で，運動器の障害のために移動機能（立つ・歩く等）の低下をきたした状態の事になります
実施の内容
前半はハワイアン音楽を聴きながら，介護予防体操をします
後半はロコモフラで心地よく体を動かして，心も体もリフレッシュします
まちすぽクラス
日時 4月6日水曜日 10時受付 10:15～10:45 〈30分間〉
*変更・中止することもあります
参加費 500円
持ち物 タオル 飲み物
服装 動きやすい軽装 マスク着用
定員 10名(申込予約制)
場所 ブランチ茅ケ崎3 一階 まちすぽ茅ケ崎
神奈川県茅ヶ崎市浜見平１０−２
里山クラス
日時 ４月27日水曜日 ９:45受付 10:00~11:00〈60分間〉
＊変更・中止することもあります
参加費 ￥５００
持ち物 タオル、水などの飲み物
服装 動きやすい軽装。マスク着用
会場 茅ケ崎里山公園 パークセンター内，（状況により屋外での実施もあります）
神奈川県茅ヶ崎市芹沢１０３０
各回の共通を注意事項＆コロナ対策
- コロナ禍の状況などで中止になります
- ご参加につきましては、予めご予約が必要となります
- ご参加希望の方は下記ボタン、お問い合わせからご連絡くださいね
- 体調の良くない方は参加出来ません
- コロナ対策にご協力ください
- マスク着用でお願いします
- 参加前に自宅での検温をお願いします． 37度以下の方のみご参加ください
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